Masturbacja kobiety

Punkt 1. Powinnaś wprowadzić się w nastrój do masturbacji.

Osiągnij stan relaksu tak jak potrafisz. Weź gorący prysznic albo napij się dobrego wina. Zadbaj o to aby nikt Ci nie przeszkadzał: wyłącz telefon, zamknij drzwi na klucz, znajdź zajęcie dzieciakom i wyślij je do sąsiadki lub babci. Znajdź w pokoju przytulne miejsce. Zwykle kobiety rozpoczynają masturbację leżąc na plecach, nogi są trochę ugięte, delikatnie rozchylone, stopy wygodnie postaw na podłożu. Ściąg z siebie wszystkie ubrania albo przynajmniej te najbardziej krępujące.

Punkt 2. Zacznij myśleć o  masturbacji.

Wróć do jakiegoś podniecającego zdarzenia z przeszłości lub wymyśl nową fantazję seksualną. Pomyśl o koledze z pracy lub szkoły. Przypomnij sobie swojego aktualnego partnera lub kogoś z przeszłości.  Jeżeli potrzebujesz więcej bodźców zaopatrz się w erotyczne czasopismo, poczytaj erotyczne opowiadania lub obejrzyj dowolny film erotyczny. Spokojnie obserwuj i wyobrażaj sobie, że w tym uczestniczysz – rób to tak długo  aż twoje podniecenie wzrośnie do odpowiedniego poziomu.

Punkt 3.  Dotykaj każdą część swojego ciała.

Przesuwaj dłonie po całym ciele, przy najbardziej wrażliwych na dotyk obszarach zatrzymaj się i skup się na nich na dłużej. Obejrzyj swoje narządy płciowe w lustrze. Pieść każdą część ciała aby dowiedzieć się co sprawia Tobie największą przyjemność. Dotykaj warg sromowych wewnętrznych i zewnętrznych, łechtaczki oraz pochwy. Muskaj swoje krocze i uda.

Punkt 4. Dotykaj swojego krocza.

Jednym lub dwoma palcami gładź swoje narządy seksualne w tempie które sprawi Ci największą przyjemność. Na początku skup się na wargach sromowych. Łechtaczkę delikatnie drażnij ale staraj się zostawić ją na później. Spróbuj robić to na przemian delikatnie i mocno, żeby zobaczyć co jest dla Ciebie najlepsze. Ułóż palce po obu stronach łechtaczki i zacznij je przesuwać w górę i w dół. Połóż na niej dwa palce i masują ją okrężnymi ruchami.

Punkt 5. Eksperymentuj.

Sprawdź różne typy pieszczot takie jak ugniatanie, szczypanie, łaskotanie, głaskanie swoich klejnotów. Rób to całą dłonią lub pojedynczymi palcami.

Punkt 6. Pracuj nad zbudowaniem podniecenia.

Postaraj się nauczyć podtrzymywać stan podniecenia seksualnego powoli je wzmagając. Na chwilę zatrzymaj się a gdy podniecenie opadnie zacznij znów. Przyjrzyj się jak zachowuje się Twoje ciało.  Naucz się co jest dla Ciebie najlepsze, dowiesz się kiedy przyśpieszać a kiedy zwalniać aby efekt był jeszcze lepszy.

Punkt 7. Głęboki oddech i praca ciałem.

Postaraj się głęboko oddychać. Nie zatrzymuj powietrza w płucach. To ma być przyjemność a nie zbędny wysiłek. Relaks uwalnia seksualną energię. Poruszaj miednicą jak podczas stosunku. W górę i w dół. Postaraj się  rytmicznie zaciskać i rozluźniać mięśnie pochwy tak jak gdyby coś było w środku. Możesz posłużyć się wibratorem lub sztucznym penisem.

Punkt 8. Ruszasz po orgazm.

Jeżeli ręka zaczyna boleć, zmień ją na drugą. Odpocznij, zwolnij tempo lub posłuż się akcesoriami. Jeśli orgazm jest blisko ale nie możesz się do niego bardziej zbliżyć zmień tempo oddechu lub posłuż się wymyślną fantazją erotyczną. Pieść piersi, sutki i uda lub posłuż się wibratorem.

Punkt 9. Bądź konsekwentna.

Jeżeli osiągnęłaś orgazm nie zatrzymuj się i kontynuuj stymulację. Zwolnij nieco, zmniejsz nacisk gdy poczujesz pierwsze przeszywające Cię doznania ale nie przestawaj a spotka Cię nagroda. Czeka Cię jeszcze większa przyjemność. Pierwszy orgazm może być małym doznaniem lub eksplozją. Ćwiczenie czyni mistrza dlatego należy wciąż dążyć do lepszych efektów.

Punkt 10. Wsłuchiwanie się w siebie sprawi, że twoja masturbacja będzie idealna.

Jeśli nie powiodło się nie przejmuj się. Ćwicz dalej i wprowadzaj nowe techniki. Konsekwencja jest najważniejsza.